在准备健身之前，你首先先要有一个大致的规划和设想，明确健身的目标和基本要求。例如，有人把健身作为闲暇时的一种娱乐，活动一下筋骨，调整一下心理状态；有人健身是为了矫正身体某个部位；有人为了减肥，由于目的不一，计划当然不一样。
这主要包括健康状况、身体素质、体型类别、个性、工作性质、生活水平等。在此基础上制定计划才切实可行，否则计划往往落空。
在选择健身器械时，要考虑个人的兴趣，同时也要考虑年龄、运动量，例如划船器是男女老幼都适合的训练器，而健步机则更适合老年人和妇女，综合训练器则适合青年人。对于喜欢剧烈运动的年轻人，我们推出了一种新产品JS—1012型拳击训练架，春节优惠价为1540元。
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